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粥品家常菜甘薯燕麦粥2022-03-19 10:41:07 燕麦,甘薯,燕麦粥,麦粥, 甘薯燕麦粥的做法配料表
STEP1、红薯洗净削皮切小块，燕麦和大米淘净。【放大米是为了增加浓稠度，不用放太多】 STEP2、加水，一起放高压锅里25-30分钟，等高压锅恢复长压即可打开 温馨提示：本文收集了甘薯燕麦粥的粥品家常菜， 燕麦的粥品家常菜,甘薯的粥品家常菜,燕麦粥的粥品家常菜,麦粥的粥品家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
粥品家常菜
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最近最爱菇类了，加点肉丝下去炒，可口又下饭。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质。这些物质能保持血管弹性，能刺激消化液分泌及肠道蠕动，从而起到通便的作用。遗憾的是，人们大多都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用，其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因富含纤维素和果胶而具有组织糖分转化为脂肪的特殊功能。另外，红薯能补中、和血、暖胃、养五脏。燕麦可以降低人体中的胆固醇，经常食用可对心血管疾病起到一定的预防作用。它还可以改善血液循环，缓解工作压力，含有钙磷铁等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫
人累了，就想停下来休息吃油了，也想吃点清淡的解腻这个泡萝卜的方子是经过自己几次的实验，发现基本零失败，好的东西要大家分享。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质。这些物质能保持血管弹性，能刺激消化液分泌及肠道蠕动，从而起到通便的作用。遗憾的是，人们大多都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用，其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因富含纤维素和果胶而具有组织糖分转化为脂肪的特殊功能。另外，红薯能补中、和血、暖胃、养五脏。燕麦可以降低人体中的胆固醇，经常食用可对心血管疾病起到一定的预防作用。它还可以改善血液循环，缓解工作压力，含有钙磷铁等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫