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主食家常菜


山药牛蒡饭


2022-03-19 10:41:07 ,,


山药牛蒡饭的做法配料表

  • 牛蒡 (1段,约15cm)
  • 山药 (1根)
  • 大米 (400g)
  • 姜 (4片)
  • 生抽 (1汤匙)
  • 葱 (少许)

山药牛蒡饭的做法配料表

1、清洗牛蒡:因为牛蒡要连着皮一起吃营养价值才高,清洗牛蒡,沾上清水,用海绵轻轻搓洗,尤其是牛蒡表面凸起的部位会有淤泥堆积,可轻轻剜下。2、山药止痒方法:削山药皮尽量佩戴手套,防粘液碰到手上发痒。还可在山药表面浇上热开水,可在一定程度上减轻手痒。若不小心碰到手上,用白醋浸泡手30秒,便可止痒了。3、过油:将山药牛蒡与姜丝一起翻炒,会使做出来的焖饭更香,而且锅中剩下的油也不会浪费,焖饭接近锅劈部分出现的脆锅巴,正是这样而来一举两得的好办法

STEP1、大米洗净用清水浸泡30分钟,水:米1.5:1的比例。此时可以切山药和牛蒡,用白醋搓拭双手。

山药牛蒡饭

STEP2、山药削皮切小块儿后,再次用白醋洗手,便不会因蘸到山药粘液而手痒了。牛蒡清洗干净,不去皮,切小块。

山药牛蒡饭

STEP3、姜切细丝,开中火,锅中放入油,姜丝放入爆香。

山药牛蒡饭

STEP4、加入牛蒡和山药一起翻炒,2分钟。

山药牛蒡饭

STEP5、将菜盛出,锅不需要清洗,转小火,将泡够30分钟的水和大米倒入锅中。

山药牛蒡饭

STEP6、把刚刚炒过的牛蒡与山药平铺在大米的表面。

山药牛蒡饭

STEP7、淋上生抽,尽量淋的均匀些,可用勺子微微在上方搅动,但不要将大米与菜过度搅拌融合,以防焖饭出现夹生的情况。

山药牛蒡饭

STEP8、保持小火状态,上,蒸20分钟,中途不要起锅。时间到,关火,焖5分钟,糯糯香甜的山药牛蒡饭就完成啦

山药牛蒡饭

STEP9、还有一层薄薄的锅巴,脆脆弹弹的很好吃!

山药牛蒡饭

STEP10、完成

山药牛蒡饭


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