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杂碎烩饭

2022-03-19 10:41:07 杂碎,

杂碎烩饭的做法配料表

莴苣（1条）
杏鲍菇（1条）
鸡腿排（1块）
油豆腐（10块）
盐（少许）

杂碎烩饭的做法配料表

爱吃啥，就放啥！

STEP1、食材洗净，鸡排用盐腌15分钟

杂碎烩饭

STEP2、所有食材切丁

杂碎烩饭

STEP3、锅里放油、盐，除了鸡肉将其他材料倒入锅里炒至断生。

杂碎烩饭

STEP4、放入鸡肉继續炒至肉变白关火备用

杂碎烩饭

STEP5、电饭煲冒烟后开盖，倒入抄好的杂碎，盖好盖继續煮至饭好。

杂碎烩饭

STEP6、最后淋上酱油拌勻，集齊所需营養的增肌减脂杂碎烩饭简單快捷就完成了

杂碎烩饭

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碎碎念：前几天有个客户来购买灸贴，气血亏损很严重。所以，除了针对穴位帖灸，我还给她推荐了这个补气血的食疗方。这个方子也是从团队那里问来的，我比对了之前医生开给我的调理药方，觉得这个食疗适合很多人，就写一下。自己也在坚持每天早上空腹食用。食疗也是需要坚持的，按月为单位哈。不是抗生素，吃个三五天就好了。性子急吼吼的人就别看了。适合的人群：手脚冰凉、易长冻疮、痛经、精神萎靡、容易疲惫、面色不红润等等只要不是燥热体质，一般都可服用。集合了有豆类、肉肉、菇菌、青菜的增肌减脂健康餐

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杂碎烩饭的做法配料表

杂碎烩饭的做法配料表

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