STEP1、准备食材。虾大概10来只，过水，剪两半，蟹柳4条，条。一小个西红柿，丁。西兰花过水焯。胡萝卜片，黄瓜片。

STEP2、取两人份意粉。煮熟后备用，如果跟我一样是这种半圆通心粉的话，一份人可以用一个小碗的量，装八成满就可以。水开后大概煮4-5分钟就熟透了，如果是长意面。一个硬币就是一人份。水开后大概煮7-8分钟。具体的可以看你们买的时候后面的说明。每个品牌的时间可能会不一样。

STEP3、锅烧热后刷上黄油，待黄油融化后，先翻炒番茄1-2分钟，番茄软化后，放入虾，蟹柳，意粉，继续翻炒，然后加入100ml牛奶，1勺番茄酱，少许胡椒粉，1/4勺盐，继续翻炒，至汁收干即可。味道可以按自己口味调和哈！

STEP4、牛奶我用的是甜牛奶，用了小半罐，大概100ML左右的量，用纯牛奶或者奶粉或者奶油也都可以。自由替换。

STEP5、番茄酱我用的儿童口味的，好像是偏甜一点的口味（因为有的番茄酱会偏酸一点，按自己口味购买就好）

STEP6、出锅啦，可以配上点黄瓜片，胡萝卜和西兰花，配饰的同时，可以调和下口味。因为奶油意面，会比较甜腻，吃点蔬菜刚好可以中和下。