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减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白


2022-03-19 10:41:07 ,,,


减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白的做法配料表

  • 糖 (1)
  • 醋 (2)
  • 干辣椒 (4)
  • 酱油 (3)
  • 盐 (1)
  • 花椒油 (1勺)
  • 辣酱 (2勺)

STEP1、第一步,从头把莲白切了,然后可以一片一片的清洗,好了,把莲白,好了,不刀哦。先把杆的部分下来,叶的部分放一边。准备工作完毕。

减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白

STEP2、然后把干辣椒切好,然后加入这个辣酱,完美。再调一个汁水,醋,酱油,盐,味精,芡粉,完美。

减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白

STEP3、下锅,热油,其次就是用辣椒,干辣椒,花椒,蒜爆香,加入菜杆部分,大火爆炒,有点软了以后加入菜叶。其次再倒入酱汁。完美。其实我自己也没做好,水太多了。也是自己在最初火不够大的原因,以及后面酱汁多了。

减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白


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