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香烤板栗

2022-03-19 10:41:07 板栗,烤板栗,

1、脾胃虚寒者，不宜栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。2、患血症者，如吐血、便血等，宜栗子。3、板栗中一半以上淀粉，淀粉属于碳水化合物，糖尿病人栗子应适可而止。4、炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。5、产妇、小儿便秘者不宜多栗子。

STEP1、将板栗洗干净，稍晾干。

香烤板栗

STEP2、用刀在每个板栗上切个十字开口，其实切一条线也可以，但一定要把皮划开，否则烤的时候会炸开的。

香烤板栗

STEP3、将切好的板栗放入碗中，倒入一汤匙的玉米油拌匀

香烤板栗

STEP4、烤盘铺上锡纸，把栗子倒入平铺，放进预热好200度的烤箱，先烤25分钟

香烤板栗

STEP5、烤25分钟的板栗，用子蘸甜品栗子表面，栗子裂开处多点，烤烤5分钟左右。可以先尝一个，烤，烤，温度会有。

香烤板栗

STEP6、又香又糯的糖烤栗子出炉。

香烤板栗

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