|
其他家常菜宝宝营养餐系列~山药饼2022-03-19 10:41:07 山药,营养,营养餐,山药饼, 宝宝营养餐系列~山药饼的做法配料表
宝宝营养餐系列~山药饼的做法配料表STEP1、胡萝卜去皮切成丁，根据自家宝宝月龄灵活调整
STEP2、山药去皮切成薄片，去皮时戴手套，以防过敏
STEP3、上锅蒸熟，筷子能船头山药，说明蒸熟了
STEP4、准备一个无油无水的碗倒入山药，捣成细腻的山药泥。
STEP5、一次倒入蒸熟的胡萝卜丁，中筋面粉，蛋黄搅拌均匀
STEP6、拌至面糊呈现黏稠状，而不是水状
STEP7、在平底锅四周刷入油，取一勺山药汁胡萝卜泥放入锅中
STEP8、用勺子压成饼状，注意不要用大火，容易糊底。
STEP9、全程用文火煎至两面金黄，熟透盛出即可使用
STEP10、山药补脾健胃，胡萝卜含丰富的维生素，营养均匀
|
本来想做菠萝咕咾肉，实在懒得去买肉，就改成虾了……李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。
在外地吃过一次后就再也没忘记过，为了能让自己经常吃到，就学会了。李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。
