2022-03-19 10:41:07 脆骨,孜然,
STEP1、洋葱，红椒洗净切小块备用
STEP2、胸骨洗净切成条，加盐，料酒，孜然，胡椒粉腌制30分钟左右
STEP3、锅中放油，油温约五成热时，下入腌好的脆骨炸至金黄，起锅沥油
STEP4、锅中留少量油，下入洋葱，红椒块炒至断生，倒入炸好的脆骨翻炒均匀起锅
减肥党快手菜！适合懒人上班族！简单方便好吃！只需要：全麦面包鸡胸肉鸡蛋西红柿生菜少许番茄酱/沙拉酱1.步骤4时如果能再加一小把白芝麻，就完美了。可惜咱这脑袋不知在想什么，脆骨都待锅里了才想起家里没芝麻了，囧！ 2.炸脆骨的时候油温一定不要太高，否则很容易导至脆骨外面炸到很枯，而里面却没熟。
想吃苦菊又想吃饺子，懒得分开做，就直接一个碗搞定啦。1.步骤4时如果能再加一小把白芝麻，就完美了。可惜咱这脑袋不知在想什么，脆骨都待锅里了才想起家里没芝麻了，囧！ 2.炸脆骨的时候油温一定不要太高，否则很容易导至脆骨外面炸到很枯，而里面却没熟。