其他家常菜无糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干2022-03-19 10:41:07 燕麦, 无糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的做法配料表
无糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的做法配料表STEP1、把所有干性材料称出混合均匀,把湿性材料分次加入,边加入边搅拌,最后加入到,燕麦片呈有黏性,但是不湿的状态 STEP2、我现有生燕麦就用了你们可以选用即食燕麦这样方便些也好看,用的红糖,有黑糖的可以试试取20克两手反复倒着团成小球 STEP3、按扁放入烤盘烤箱提前预热170度,烤20-25分钟,自己把握时间,我是快到时间用手拍拍还软不软,发硬,稍微还有一点软的时候就差不多了,取出来放凉会再变硬一些 STEP4、成品图 STEP5、做完冷却后拍照阳光好给力大晴天才能拍出这完美效果 STEP6、照片拍的美美哒越嚼越香越想吃吃了一块半已经半饱啦 STEP7、冷却后包装封口!常温保存或者冷藏,冷冻都可以,常温一周,冷藏15天,冷冻一个月应该没问题尽快食用完毕哟 |
一豆而知天下味以前家里每次豆渣都倒掉了好心疼,现在才发现豆渣煎饼这么好吃豆浆百分之九十的营养都在豆渣里不用放葱也不用鸡蛋,口感纯天然,软软糯糯,又很劲道真是又营养又好吃啊第一次写菜谱希望会喜欢留下你们的小期待你们的作品!做了一款健身减脂期间吃的饼干,我觉得这个饼干直接可以早上泡酸奶或泡牛奶吃,加了一点黑芝麻、一点点椰蓉和蔓越莓空口吃起来干,硬,但是会越嚼越香每天早上一杯无糖低脂酸奶配两块这个饼干,正正好饱腹感很强每块饼干只有40-45的卡路里真的超低脂低脂!!
番薯粉是婆婆家拿的,这个比淀粉要好用。猪肝炒制时时间不能太长不然会太老。第一次写菜谱希望会喜欢留下你们的小期待你们的作品!做了一款健身减脂期间吃的饼干,我觉得这个饼干直接可以早上泡酸奶或泡牛奶吃,加了一点黑芝麻、一点点椰蓉和蔓越莓空口吃起来干,硬,但是会越嚼越香每天早上一杯无糖低脂酸奶配两块这个饼干,正正好饱腹感很强每块饼干只有40-45的卡路里真的超低脂低脂!!