其他家常菜粉嫩软萌又低脂的冰皮月饼,既解馋又不胖!2022-03-19 10:41:07 月饼,冰皮月饼,冰皮, 粉嫩软萌又低脂的冰皮月饼,既解馋又不胖!的做法配料表
STEP1、冰皮预拌粉分成3等份,选2碗分别加1g浆果粉,1g青汁粉,各加65g热水冲开混合成面团(浆果粉青汁粉,能补充能量又能抗氧化哦) STEP2、在碗里分别倒入5g椰子油搅拌均匀。(健康的椰子油可以降脂抗氧,加在面团里浓浓的椰香吃起来会更香哦) STEP3、每种颜色的面团取25g揉圆,放至一旁备用。 STEP4、红薯去皮切块,放入蒸笼,水开后继续蒸15分钟直至蒸熟。 STEP5、红薯压成泥,加入10g零卡糖,10ml椰子油搅拌均匀。 STEP6、取25g红薯泥揉圆作为内陷。 STEP8、3款不同口味的健康冰皮月饼完成啦,开吃吧 STEP9、欢迎关注公众号lovecnwy有福利哟 |
第一次写菜谱,请多指教( •̀∀•́ ) 这个饭是我从小吃到大的,只要到了吃豇豆的季节我妈就会给我做,她说以前小时候在农村就爱这样煮,农村的大锅和柴火煮出来特别香,现在可以用家里的铁锅煮,但是用电饭煲就不好吃了,没有灵魂哈哈。嗨,还是你们小鹿快到中秋佳节了,我们在后台收到好多童鞋留言,问今能不能教月饼呀?那是必须,每中秋节我都在啊!现在人,对健康越来越讲究。以前高糖高热量月饼大家都不怎么爱吃了,尤其像家里还有老人孩子,吃了对身体负担也有点大像我妈妈就有血脂高,爸爸有血压高,家里还有两三岁小朋友,都更加适合低脂低糖食物。今天先来教你们做月饼中小清新:冰皮月饼!冰皮月饼,今会做更加健康哦!用可以瘦身抗氧化天然果蔬粉调色,内陷也做成了零卡红薯馅,算是非常非常低脂月饼了对手残党也十分友好!来!一起动手,给家人diy一份心意十足健康月饼
碎碎念:前几天有个客户来购买灸贴,气血亏损很严重。所以,除了针对穴位帖灸,我还给她推荐了这个补气血的食疗方。这个方子也是从团队那里问来的,我比对了之前医生开给我的调理药方,觉得这个食疗适合很多人,就写一下。自己也在坚持每天早上空腹食用。食疗也是需要坚持的,按月为单位哈。不是抗生素,吃个三五天就好了。性子急吼吼的人就别看了。适合的人群:手脚冰凉、易长冻疮、痛经、精神萎靡、容易疲惫、面色不红润等等只要不是燥热体质,一般都可服用。嗨,还是你们小鹿快到中秋佳节了,我们在后台收到好多童鞋留言,问今能不能教月饼呀?那是必须,每中秋节我都在啊!现在人,对健康越来越讲究。以前高糖高热量月饼大家都不怎么爱吃了,尤其像家里还有老人孩子,吃了对身体负担也有点大像我妈妈就有血脂高,爸爸有血压高,家里还有两三岁小朋友,都更加适合低脂低糖食物。今天先来教你们做月饼中小清新:冰皮月饼!冰皮月饼,今会做更加健康哦!用可以瘦身抗氧化天然果蔬粉调色,内陷也做成了零卡红薯馅,算是非常非常低脂月饼了对手残党也十分友好!来!一起动手,给家人diy一份心意十足健康月饼