STEP1、红萝卜切片，西兰花切小块，虾抛壳留尾，猪肉洗净放一点油，沙茶酱淹十分钟

STEP2、红萝卜和西兰花分别过一下水，方便待会下锅炒易熟，鸡翅洗净，用姜、葱、蒜、酱油、孜然粉胡椒粉腌制十五分钟

STEP3、锅里放油不用炸所以油不用太多，鸡翅粘一层厚生粉直接下锅煎

STEP4、鸡翅煎好捞出备用，锅里放一点点油，放入葱粒和蒜茸煎一下，放一点盐，再把鸡翅倒入锅里翻滚下下孜然粉，美味的孜然鸡翅就完成啦

STEP5、锅里放油再下蒜蓉，再放虾炒一下，再把煮过的西兰花下锅炒，最后加少许盐，鲜虾西兰花就完成啦

STEP6、锅里放油再下蒜蓉，再猪肉炒一下，再把煮过的红萝卜下锅炒，最后加少许盐，红萝卜炒猪肉就完成啦