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减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新的做法配料表

  • 香蕉(越熟越好) (1根(连皮约70g))
  • 鸡蛋 (1只)
  • 牛奶 (70g)
  • 面粉 (80g)
  • 盐 (少许)
  • 糖 (可加可不加)

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新的做法配料表

1、【关于做出平滑看颜色的关键】倒面糊要次性完成,要饼小又添,这样有空气在里面翻过来的时候就平滑。勺子倒面糊的时候要打圈圈摊圆,而定着动,面糊自动流成圆形。2、【用电饭锅/电饼铛/普通锅可以?】想要漂亮定要用粘锅!而且用下油电饼铛可以,能熟能嘛。3、【为什么颜色对?黑/没色】黑,可以煎完个之后用干净的湿布快速擦下锅,起到降温作用,焦可能会有苦味没有色代锅的温度没达到,可以用中热热锅在开始做4、【可以用酸奶/优酸乳/QQ星做】我没试过,过酸奶应该可以,要下哦5、【家里只有低筋/高筋/全麦面,可以做?】其实可以,毕竟健康第,只低筋用少,高筋,家可以研究下6、【为什么松软/可以泡打?】建议找别的用泡打的方子哦7、【可以做少个?】根据小同,可以68个8、【可以?】建议给宝宝的话要哦,个,可以。若有疑问,迎留言哈_

STEP1、准备好材料。香蕉选用熟透的,没熟透的香蕉做出来会涩涩的,不够甜。

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新

STEP2、面粉80g≈稍满的瓷勺9勺牛奶70g≈瓷勺67勺

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STEP3、熟透的香蕉用小刀切薄片,捣成绵绵的泥,用蛋抽不断锤压,越细越好呀,香蕉会出水的

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STEP4、打个蛋,加入牛奶、盐,一起拌匀了

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STEP5、加入面粉,一起拌^_^ Z字型拌匀(最好不要画圈圈,面粉会起筋的)。PS:面粉过筛更佳

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新

STEP6、最后的糊是这样有流动性,又不会太稀,像浓稠一点的酸奶状态。(太稀变薄饼,太稠样子不好看,假如太稠可以适当再加一点牛奶进去)

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新

STEP7、(1)准备好【不粘锅】,开中小火,先热热锅1~2分钟,不用油。(2)转最小火,用大锅勺挖一大勺下去(中途不要添加,一次完成)

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新

STEP8、来个视频大家看看:PS:这次我做的稍有点稠了,可以稀一点点,流淌快一点

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STEP9、(3)看到表面有小气孔就可以翻过来了^^ 一铲,一翻,干脆利落,不要偷偷掀起来看哦,颜色会不均匀的。继续等1分钟左右

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STEP10、OK,开吃^ ^ 软软的,浓浓香蕉味

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STEP11、疑问一:为什么两面不一样?答:图为背面,这样是正常的,只有一面是光滑的。

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STEP12、疑问二:为什么面不均匀?颜色很黑?答:面不均匀可能是面糊不是一次成型,太浓稠了,倒下去的速度快一点。

减脂早餐无油香蕉松饼——18.4.22更新


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