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奥尔良鸡翅

2022-03-19 10:41:07 鸡翅,奥尔良鸡翅,

鸡翅可以自己腌制，但偷懒的也可以直接买腌制好的，同样美味

STEP1、将胭脂好多人翅中直接入烤箱，相当简单

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STEP2、中层上管230度，先20分钟，边考边观察，然后去除涂层，刷蜂蜜即可，翻身继续进烤箱，十分钟

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STEP3、香喷喷的烤翅就出炉啦

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烤鸡胸牛油果沙拉

在家吃饭的日子，都会做这样一盆沙拉。鸡里脊比鸡大胸肉质嫩，口感好一些，当然也可以选择普通的鸡大胸肉。牛油果和橄榄油都富含不饱和脂肪酸，是优质油脂来源，减肥期间也适合吃。罗马生菜是最适合做沙拉的生菜，口味胜出其它品种很多，我实在本来生活买的，大家可以去看看。超级简单的美味