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无油低脂鸡米花

2022-03-19 10:41:07 鸡米花,米花,鸡米,

无油低脂鸡米花的做法配料表

鸡胸肉（1块(250g左右)）
鸡蛋（1个）
家乐香蒜炸粉调料（半包(22g左右)）
水（20克）
面包糠（100克）

无油低脂鸡米花的做法配料表

1.想要鸡肉不柴，别偷懒哦，把肉切小点。这样才腌的更透。2.送烤箱之前，建议选一半刷薄油，一半留原味，这样成品有对比。个人比较喜欢上薄油的，更香脆。

STEP1、鸡胸肉洗干净擦干水

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STEP2、鸡肉切小块，加入1只鸡蛋，半包家乐香蒜粉。

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STEP3、加入20ml水(水，只要没过鸡肉即可)腌制半小时(想要味道更浓郁的话，可以腌几小时)

无油低脂鸡米花

STEP4、裹上面包糠，预热烤箱。

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STEP5、烤箱预热完后，上下火180度，中层，烤20分钟。

无油低脂鸡米花

STEP6、香喷喷的鸡米花就完成啦

无油低脂鸡米花

STEP7、完美

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