2022-03-19 10:41:07 肉松,鸡腿,三明治,鸡腿肉,腿肉,
STEP1、第一步:将鸡腿剔骨留肉,要去皮并切掉多余脂肪。用黑胡椒为鸡腿肉按摩一下,腌制五分钟
STEP2、第二步:下锅双面煎肉,至鸡肉褪粉变色为止
STEP3、第三步:将吐司鸡腿肉黄瓜片肉松西红柿吐司依次垒好——垒高高再用保鲜膜紧紧无死角包裹第四步:拿出你的十米大刀——斩断!
冰皮预拌粉,蝶豆花,咸蛋黄碳水蛋白质膳食纤维一网打尽早餐四百卡左右刚刚好
注意几点,A先加液体最后加面粉,较为粘稠因此别用打蛋器得用刮刀搅拌;在蛋清中加一个全蛋打发的原因是这样出来的面糊较全蛋清打发更加细腻,最后面糊混合比全蛋清打发后消泡较少;混合B由于是加了一个全蛋,打发可能会有些难度,新鲜的鸡蛋会增加打发成功率,如果打发实在有难度的话也可以将B改成3个蛋清,把蛋黄加到A当中;刮刀搅拌的时候注意手法防止消泡。碳水蛋白质膳食纤维一网打尽早餐四百卡左右刚刚好