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那些年我们一起吃过的无骨鸡柳


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


那些年我们一起吃过的无骨鸡柳的做法配料表

  • 鸡胸肉 (600g)
  • 腌料
  • 盐 (1/4tsp)
  • 五香粉 (1/2tsp)
  • 白胡椒粉 (1/4tsp)
  • 料酒 (1大勺)
  • 色拉油 (1tsp)
  • 裹料
  • 鸡蛋(打散) (2只)
  • 生粉 (适量)
  • 面包糠 (适量)
  • 撒料
  • 孜然粉 (适量)
  • 辣椒粉 (适量)

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳的做法配料表

起一次油锅不容易,我建议一次可以多做一点,炸好放凉的鸡柳放入食品密封袋,放入冰箱冷冻柜保存,吃的时候拿出来回温一下,再放入烤箱,160度上下火加热10分钟即可。

STEP1、鸡胸肉去皮洗净,用厨房纸吸干水分。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP2、剔除表面筋膜,脂肪。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP3、有句话说“横切牛羊竖切猪,斜切鸡”,要想肉质好吃,切法也很关键。如图上所示,鸡胸肉的纹路呈南北纵向,那么我们把菜刀稍微斜30度左右下刀,将鸡脯肉切成0.5厘米宽的片状。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP4、切片后的鸡肉,清晰可见斜纵向的肌肉纹理。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP5、再把片状肉按照同样的斜切法切成条状。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP6、加入盐,五香粉,白胡椒粉,料酒,抓匀后再加入一小勺油,抓匀,腌1个小时。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP7、准备生粉,面包糠,打散的鸡蛋液。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP8、首先把鸡柳裹上一层薄薄的生粉,裹匀。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP9、再均匀沾满鸡蛋液。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP10、最后放入面包糠中滚一下,抖抖掉散落的面包屑。依次把剩下的鸡柳也处理好。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP11、热一小锅油,油温7成热时转小火。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP12、分散的放入裹好面包糠的鸡柳,保持小火炸至浮起,表面呈现诱人的金黄色。这里我算了一下,从下锅到捞出大约2分钟,作为参考,但不建议炸太长时间,鸡肉太老不好吃。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳

STEP13、捞出沥干油,趁热撒上孜然和辣椒,用小签子戳着吃,好美味。

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳


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