荤菜家常菜奶香三文鱼芦笋蛋饼2022-03-19 10:41:07 芦笋,三文鱼,蛋饼, 奶香三文鱼芦笋蛋饼的做法配料表
奶香三文鱼芦笋蛋饼的做法配料表STEP1、原材料称好,芦笋只取顶部较嫩的地方 STEP2、芦笋用热水焯一下去除草酸 STEP3、芦笋、三文鱼切碎,鸡蛋加入牛奶、淀粉搅拌均匀 STEP4、平底锅加入少许核桃油,芦笋三文鱼炒至鱼肉变成白色后倒入碗中 STEP5、蛋液倒入锅中摊开 STEP6、快速倒入芦笋三文鱼,撒上芝麻盐。我因为拍照动作慢了点所以菜和蛋饼没有溶合在一起,否则做出的小饼颜值会更高 STEP7、卷起晾凉后切成小块 STEP8、装盘 |
昨天买了一斤桑椹,拌蜂蜜吃了半斤,剩下的半斤拌完放了一夜。刚刚喝了一口渗出来的汁儿,酸酸甜甜太好喝!芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。二者强强联合,味道也是咣咣的!
之前一直都是做咖喱鸡的,第一次尝试做咖喱牛腩,0失败,简单又好吃芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。二者强强联合,味道也是咣咣的!