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热菜家常菜减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋2022-03-19 10:41:07 白菜,虾仁,蛋白,菜谱,炒蛋,虾仁炒蛋, 减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的做法配料表
STEP1、虾仁洗净，用料酒泡20分钟。
STEP2、鸭蛋打散，充分打入空气。
STEP3、加入黑胡椒。
STEP4、锅放油，大火，铲子不断推蛋液，让蛋有层次。
STEP5、蛋盛出来，放在旁边。倒入虾仁继续炒，虾仁变红后，加入水，煮5分钟。再加入炒过的虾仁。
STEP6、出锅啦！妥妥的高蛋白哦！很适合减脂期间吃啦！
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