分类:家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /
首页 >> 热菜家常菜

热菜家常菜


炒芸豆角


2022-03-19 10:41:07 ,,,


炒芸豆角的做法配料表

  • 豆角 (500克)
  • 青椒 (适量)
  • 红椒 (适量)
  • 洋葱 (适量)
  • 蒜 (适量)

STEP1、准备材料,角先清洗两边,再摘掉两端,然后切段或者直接掰成段。百科中介绍,营养丰,有丰蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。钙。每100钙349毫,黄近两倍。其蛋白质,钙7倍多,铁为4倍,B维生素。膳食纤维,其钾比红还。因此,吃能很好地充矿物质。

炒芸豆角

STEP2、接下来,准备配菜,洋葱洗净切成丝,蒜剥皮后,直接用刀拍碎,青椒和红椒洗净切小块。青椒和红椒,作为配菜,能增加食欲、帮助消化,辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。另外,辣椒还有降脂减肥的功效。因为辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,进有利于降脂减肥防病。

炒芸豆角

STEP3、热锅热油,先把洋葱和蒜末炒一炒,爆香。

炒芸豆角

STEP4、等洋葱炒出香味,可以看到洋葱边缘已经焦黄,不要太多焦黄。此时,下入青椒和红椒块,继续翻炒。

炒芸豆角

STEP5、等青椒、红椒软之后,倒入芸豆角。此时火可以大一。从图片看,已经是红绿相间,洋葱和白蒜缀期间,有了“色”,香有了“香”和“味”。继续,此时入适量盐,色(也可以不放。

炒芸豆角

STEP6、炒出来,盛盘。

炒芸豆角

STEP7、再来一张成品图。就可以开吃了!

炒芸豆角


温馨提示:


本文收集了炒芸豆角的热菜家常菜, ,,, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
美食做法网         Sitemap    Baidunews