热菜家常菜炒芸豆角2022-03-19 10:41:07 芸豆,豆角,炒芸豆, 炒芸豆角的做法配料表
STEP1、准备材料,角先清洗两边,再摘掉两端,然后切段或者直接掰成段。百科中介绍,营养丰,有丰蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。钙。每100钙349毫,黄近两倍。其蛋白质,钙7倍多,铁为4倍,B维生素。膳食纤维,其钾比红还。因此,吃能很好地充矿物质。 STEP2、接下来,准备配菜,洋葱洗净切成丝,蒜剥皮后,直接用刀拍碎,青椒和红椒洗净切小块。青椒和红椒,作为配菜,能增加食欲、帮助消化,辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。另外,辣椒还有降脂减肥的功效。因为辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,进有利于降脂减肥防病。 STEP3、热锅热油,先把洋葱和蒜末炒一炒,爆香。 STEP4、等洋葱炒出香味,可以看到洋葱边缘已经焦黄,不要太多焦黄。此时,下入青椒和红椒块,继续翻炒。 STEP5、等青椒、红椒软之后,倒入芸豆角。此时火可以大一。从图片看,已经是红绿相间,洋葱和白蒜缀期间,有了“色”,香有了“香”和“味”。继续,此时入适量盐,色(也可以不放。 STEP6、炒出来,盛盘。 STEP7、再来一张成品图。就可以开吃了! |
我的同事特别喜欢老妈子煲的猪脚姜然后回家请教一下做法,刚好老妈煮猪脚姜顺便mark一下。最美不过四月天,最香不过家常菜!
原本,现在的我应该是在回国的飞机上的但是疫情,我选择了留在日本,不给国家添麻烦学校也提前放假了,除了打工其他的时间都在家里呆着我的厨艺也是日趋完善这道菜是我自己要去寿司店必点的,超级好吃这个方子里的味增是我喜欢的白味增,会比一般的味增汤要更添一丝甜味,非常好吃且材料非常简单,国内也非常容易上手最美不过四月天,最香不过家常菜!