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热菜家常菜无油低卡糙米炒饭无油低卡糙米炒饭的做法配料表
无油低卡糙米炒饭的做法配料表STEP1、烧一锅水，芦笋洗净切段，鲜蘑撕碎，分别焯烫，沥水。虾仁解冻，微波炉1分钟。彩椒切条。 STEP2、热锅，中小火，注意因为完全不放油，所以火力不要太大。放入虾仁，鲜蘑，彩椒，加一点酱油翻炒。放入糙米饭，继续翻匀。最后加入芦笋，撒入研磨黑椒，翻匀后装盘。 温馨提示：本文收集了无油低卡糙米炒饭的热菜家常菜， 糙米的热菜家常菜,炒饭的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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温馨提示：1.青花鱼也叫鲭鱼，巴浪鱼。非鲅鱼。2.柴鱼汁勿煮至沸腾，稍微要沸腾时关火静置。要领在于出汁。最好别翻搅柴鱼容易带点苦味，直接倒出过滤为佳。3.鱼皮可以烤焦些好吃。4.菠菜卷起来好玩也更有食欲。谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡，科学搭配的炒饭来了，步骤简单，也适合带饭。很多啰嗦的话我都写小贴士了，好像真有人看似的...
今天用面包机揉面做了白吐司，想顺便搓点汤圆，毕竟面包机不知道烫手，开水糯米粉一起丢进去3分钟就变成光滑的团子谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡，科学搭配的炒饭来了，步骤简单，也适合带饭。很多啰嗦的话我都写小贴士了，好像真有人看似的...