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香煎小黄鱼


2022-03-19 10:41:07 ,,,


香煎小黄鱼的做法配料表

  • 黄鱼 (若干条)
  • 食盐 (适量)
  • 白胡椒粉 (适量(可不加))
  • 料酒 (适量)
  • 面粉 (适量)
  • 淀粉 (适量(和面粉差不多))

香煎小黄鱼的做法配料表

为了尽量健康饮食,我是用少油煎不是炸,煎好后外皮香酥皮下的肉仍呈白色,不油不腻,而且除了头骨和主轴刺外,小刺吃到嘴里沒感觉就直接和鱼肉一起吃去了。

STEP1、小黄鱼开膛去腮洗净控水后,淋上料酒略为腌渍。

香煎小黄鱼

STEP2、适量盐和少许白胡椒粉(可不加)混合,用手蘸少许盐挨个涂抹在每个小黄鱼内外,待用。

香煎小黄鱼

STEP3、调糊:小黄鱼煎时最好先挂糊,这样才会酥而不易碎。全用面粉会比较硬,全用淀粉比较薄不太挂的住,因此我是一半面粉加了一半淀粉(淀粉成份不用太纠结,红薯、玉米、小麦等家里有的淀粉随手用,加水调至糊状,大约把食材放入能薄薄的挂上即可。调好的糊忘记拍了,这是剩下的,最后倒入锅中煎成饼了。

香煎小黄鱼

STEP4、平底不粘锅放入一层薄油,放几片姜,把小黄鱼依次挂糊平放在锅里,不要翻动;煎会儿小黄鱼贴锅一面变硬(已不粘锅可用筷子能轻易翻面,这时翻面,同样煎至上述状况即可出锅。黄灿灿诱人的香酥小黄鱼,一口气吃若干条不在话下。

香煎小黄鱼


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