凉菜家常菜彩虹低卡冷餐彩虹低卡冷餐的做法配料表
彩虹低卡冷餐的做法配料表STEP1、把所有的蔬菜洗净沥干,切成自己喜欢的样子,其中圆生菜可以手撕。 STEP2、鸡胸肉我一般都会用柠檬腌制,青柠还是黄柠随机,具体腌制方法可以看我前面分享的鸡胸肉腌制;腌制1小时空气炸锅两面分别15分钟200度烤制表面微焦即可。 STEP3、蔬菜依次叠加,一般圆生菜垫底 STEP4、黄瓜和胡萝卜可以叠加在生菜旁边 STEP5、再放入蒸好的玉米和山药,鸡蛋煮熟冷却后切自己喜欢的形状放入 STEP6、把牛肉切片像黄瓜一样叠在外面圈,具体卤牛肉的方法我之前也分享过,可以去看下。当然熟食摊上的也可以选,就是要学会辨别牛肉真假。 STEP7、最后把烤好的鸡胸肉放上就可以了,完美。这时候问题来了,拿什么蘸,我个人建议是油醋汁,我大部分是买的,下次有机会给大家研发一下配方。也可以简单选:生抽醋少许蚝油少许橄榄油或芝麻油。 温馨提示:本文收集了彩虹低卡冷餐的凉菜家常菜, 彩虹的凉菜家常菜,冷餐的凉菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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