STEP1、将秋葵细洗净，用热水煮一分钟后，放入凉水中使之冷却。如果购买的是生章鱼的话，还要用水煮熟。

STEP2、将秋葵切成大小适当的小块备用。

STEP3、将章鱼切成大小适当的小块。

STEP4、把它们放在一个容器里，倒入少许淡口酱油或者日式荞面酱汁，撒上木鱼花。