素菜家常菜减脂无油低卡清爽干贝裙带菜豆腐汤2022-03-19 10:41:07 豆腐,裙带菜,豆腐汤,菜豆腐,菜豆,裙带,菜豆腐汤, STEP1、干贝料酒冷水,泡发2小时以上,我放冰箱里泡了24小时(其实是打算午餐做的,结果忘了就泡到了晚上)。我用的70%干度的,泡发,完全干的时间加倍,自己掌握吧。 STEP2、干贝泡好撕成丝,不用太碎。 STEP3、裙带菜,这些足够了,能泡的超级多。 STEP4、加大半碗凉开水,泡5-10分钟。 STEP5、这是泡好的,很惊人吧!有人不泡发,直接放锅里煮开,我不建议这样,会有细沙。 STEP7、干贝丝泡干贝的水,直接冷水导入锅中煮开。 STEP8、水开之后放入豆腐,水再开之后煮10分钟。 STEP9、放入姜片去腥。应该煮干贝的时候就放,我忘了,就现在放吧,都一样。 STEP10、放入裙带菜煮几分钟盐白胡椒碎调味,完成 STEP11、哈哈,咕嘟咕嘟的。 STEP12、真是好喝。 温馨提示:本文收集了减脂无油低卡清爽干贝裙带菜豆腐汤的素菜家常菜, 豆腐的素菜家常菜,裙带菜的素菜家常菜,豆腐汤的素菜家常菜,菜豆腐的素菜家常菜,菜豆的素菜家常菜,裙带的素菜家常菜,菜豆腐汤的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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怀念小时候妈妈包的糯米包,所以自己凭印象重温了一下我预感这个汤可能会贯穿我的整个减脂期,无油、低卡、增加蛋白,最主要的是好喝啊!我和66哥把这些全喝了,哈哈,好撑。
外脆里嫩,伴着茄汁酸甜可口,饭都可以多吃一碗,专治不喜欢吃豆腐的人。我预感这个汤可能会贯穿我的整个减脂期,无油、低卡、增加蛋白,最主要的是好喝啊!我和66哥把这些全喝了,哈哈,好撑。