素菜家常菜豆豉鸭豆豉鸭的做法配料表
豆豉鸭的做法配料表STEP1、备料。鸭去尾剁大块,可以叫档主帮忙;姜切大片;马铃薯切滚刀块; STEP2、肉鸭油分比较多,我会先焯水再煸油。如果觉得没关系的朋友可以省去焯水这一步。水沸下鸭块,大火烧至水再次沸腾即可捞出,洗去浮沫,沥水; STEP3、煸油,鸭真的蛮多油的,我会尽量把油份煸出来,这一步耐心地花点时间,煮出来的成菜就不会太油腻。热锅下一点点油,放入鸭肉,皮朝下; STEP4、不要不停翻面。耐心把一面的油煸出来,再翻另外一面继续。保持中大火即可; STEP5、看半只鸭能煸出约半杯油。把油倒出,留以后炒菜或烤马铃薯用; STEP6、鸭肉留炒锅内,放入辣椒干、八角、豆豉,炒香; STEP7、铸铁锅内姜片铺底,放入鸭肉和其他所有调料,盐先不放。加水至肉差不过没过就可以了。铸铁锅水汽蒸发得很少,水不用放太多,如果用其他锅则放水没过材料。大火煮沸转中火焖半小时; STEP8、半小时后尝味,可以加一点盐调味。放入马铃薯,再用中火焖20分钟; STEP9、最后大火收汁,不用收太干。收汁完后关火,盖上锅盖,再焖十分钟,这样肉和马铃薯都会非常软烂入味。 |
我原来是个120斤小胖妞,从8月份开始坚持健身,并配合减脂餐食谱,现在已经将体重控制到105斤,105斤!其实对于学生党,减肥最大困难是运动坚持,而且我们被各种餐厅食堂、外卖所荼毒。我每天坚持自己煮饭,虽然能用油炒,仅能够蒸和煮,但我依然能把自己吃美美我会坚持与大家分享我宿舍减脂餐食谱“性味甘、咸、平,微寒,功可滋阴补血、益气利水消肿,夏天食用特别适合。好吧,我编不下了。最近有本地有验出猪瘟,所以本地的屠场都关闭消毒了,没有新鲜的猪、牛、羊卖。我家这几天都吃鱼和禽类主。不过话说回来,广东人确实是比较喜欢在夏天吃,微寒,在炎热的夏天食用最佳。下次给大家做一个节瓜汤。今天先来做这个豆豉。
喜欢沙沙甜甜的蛋黄馅,自己做的包点自是香甜,咬一口齿颊留香,嗯满足!“性味甘、咸、平,微寒,功可滋阴补血、益气利水消肿,夏天食用特别适合。好吧,我编不下了。最近有本地有验出猪瘟,所以本地的屠场都关闭消毒了,没有新鲜的猪、牛、羊卖。我家这几天都吃鱼和禽类主。不过话说回来,广东人确实是比较喜欢在夏天吃,微寒,在炎热的夏天食用最佳。下次给大家做一个节瓜汤。今天先来做这个豆豉。