2022-03-19 10:41:07 赤小豆,小豆,薏仁,薏仁水,
STEP1、赤小豆放炒锅里炒,炒好后和薏仁洗净放入适量清水,大火煮开后小火煮十几分钟,全程大火转小火大概是半个小时,最后关火闷着就可以
STEP2、减肥祛湿健康饮品
STEP3、多喝无害
面包片,鸡蛋,盐薏米一把
要想馒头有嚼劲,把握比例很重要薏米一把