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素菜家常菜中岛志保巧克力司康豆浆代替油脂的健康司康2022-03-19 10:41:07 豆浆,巧克力,司康, 中岛志保巧克力司康豆浆代替油脂的健康司康的做法配料表STEP1、【准备工作】 STEP2、烤盘铺烤纸；烤箱预热200度，烘烤温度180度 STEP3、【制作过程】 STEP4、将原料a全部倒入搅拌盆中，用手以类似淘米般的方式拌匀 STEP5、在粉类中间挖一个小坑儿，倒入原料b，用橡皮刮刀以切拌的方式轻快的搅拌，每切几下就把搅拌盆转动45度再继续拌 STEP6、在还有少量干粉残留时，加巧克力豆，用类似叠被子的方法将原料整理成团 STEP7、取出面团放在操作台，折叠面团，用手掌根部轻轻按压面团，重复折叠按压的动作5-6次 STEP8、用手将面团整理成厚度为2.5cm，直径为12cm的圆形面片，切成放射状6等分 STEP9、放进铺好烤纸的烤盘，留适当间距，放入预热好的烤箱，拧至180度，20-22分钟，出炉放到温热时想用最美味 |
超爱吃沙县小吃的鸽子汤 在网上找半天 然而他是秘方TAT不随意透露 （已哭晕在厕所TAT） 于是我的脑瓜子开始飞速旋转 buling~ 于是就有了这道菜(=^_^=)配方来自中岛志保—《麦香蛋糕》中岛老师的司康做法不需要黄油，操作简单快速，适合早上要上班没什么时间做早餐的童鞋！这款是经过我亲自验证的，口感属于外皮松脆、内心柔软，和焙煎茶那款类似，但却有着浓郁的巧克力香气，大家有机会也来试一试~“司康的做法不同，口感也随之不同。同时加入油和水，轻轻揉成团烤出的司康富有弹性。我按照想象中烤厚饼干的方法做出了这款司康，里面加入了丰富的巧克力，不用特别搭配，就这样直接吃也非常美味。”.*..*..*..*..*..*..*..*..*.直径7cm的成品6个
减肥期间是可以吃肉的，不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉，比如鸡胸肉‼鸡胸肉热量低饱腹感强‼鸡胸肉一大块200克约266大卡，西兰花几朵80克约29大卡（西兰花热量极低）蜂蜜或糖一勺约16大卡，蚝油一勺6大卡，总计约317大卡配方来自中岛志保—《麦香蛋糕》中岛老师的司康做法不需要黄油，操作简单快速，适合早上要上班没什么时间做早餐的童鞋！这款是经过我亲自验证的，口感属于外皮松脆、内心柔软，和焙煎茶那款类似，但却有着浓郁的巧克力香气，大家有机会也来试一试~“司康的做法不同，口感也随之不同。同时加入油和水，轻轻揉成团烤出的司康富有弹性。我按照想象中烤厚饼干的方法做出了这款司康，里面加入了丰富的巧克力，不用特别搭配，就这样直接吃也非常美味。”.*..*..*..*..*..*..*..*..*.直径7cm的成品6个