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健康流食-米香豆浆

2022-03-19 10:41:07 豆浆,香豆,流食,

这个量，多加100毫升水，可以两个人喝。用泰国香米味道更好。黄豆不用泡，洗干净即可。米也不用泡，冲一遍即可，其实有时候觉得米干净的话，不洗直接放豆浆机里，营养保持得更多些。

STEP1、干黄豆50克

健康流食-米香豆浆

STEP2、香米50克

健康流食-米香豆浆

STEP3、500毫升水

健康流食-米香豆浆

STEP4、干黄，米，水，三样一起放到机里，采用“米”模式

健康流食-米香豆浆

STEP5、20分钟左右，热糊糊的米香豆浆就好啦

健康流食-米香豆浆

STEP6、这一大碗喝完的话，热量有362千卡。

健康流食-米香豆浆

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炸咸麻叶

方法跟甜的一样，面还是软点，配方不同，这个麻叶的重点是十三香和盐，盐水品尝下，必须感觉到咸了，这样麻叶味道才正好。亲们可以试试黄豆和大米一起打成糊糊，口感很不错。据说宋美龄很喜欢喝，曾经把这个米香豆浆称为“美龄粥”