素菜家常菜快手早餐-超有饱腹感的减脂土豆泥饼2022-03-19 10:41:07 土豆,土豆泥,早餐,土豆泥饼,豆泥, 快手早餐-超有饱腹感的减脂土豆泥饼的做法配料表
快手早餐-超有饱腹感的减脂土豆泥饼的做法配料表STEP1、先把土豆削皮切片,这样容易蒸熟,厚度随意,蒸熟就好! STEP2、感觉差多的时候,拿筷子扎,子扎透了OK了,然后出锅放凉,了。然后把土豆片放到容器捣碎,我是直接放碗,用勺子压碎的,或者用保鲜袋也可以的,自己随意!然后压碎的过程中,放小撮盐,还有胡椒粉,小把三色粒(青豆丁玉米粒)的哦,这种超市买的三色粒,了。 STEP3、然后舀一大勺子土豆泥,搓成球,压扁就OK啦,如果强迫症非要弄很圆的话,那就慢慢搓慢慢压,不过早上也没啥时间! STEP4、我用的是小熊的那个小锅,很小而且不会糊,就是熟的稍微慢一点,放一滴油,煎一个饼。 STEP5、不一会你就能闻到香味了,翻个个儿,焦黄的颜色很漂亮,而且我发现如果炒土豆丝,我一个人可以吃一盘,但是土豆泥我最多吃一个这种小饼,很饱。 STEP6、最后煎的程度看个人喜好,热乎乎香喷喷的土豆泥饼就OK啦! STEP7、不管是减脂还是日常,早餐都还是蛮重要的,记得要少油少盐哦,食物本身都有自己的味道,稍做加工就会很香,好啦,这个是不是超简单啊!哈哈哈哈 温馨提示:本文收集了快手早餐-超有饱腹感的减脂土豆泥饼的素菜家常菜, 土豆的素菜家常菜,土豆泥的素菜家常菜,早餐的素菜家常菜,土豆泥饼的素菜家常菜,豆泥的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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注意要中火不要貪快不然土豆會黏鍋喲最近在减脂健身,吃了这么多早餐,发现了几种饱腹感特别强,又容易减脂的食物,想和大家一起分享,今天介绍这个好吃简单的土豆泥饼。
在超市买到的一般都是冰冻的,在挑选的时候要选冰较薄,鳕鱼较厚的,鳞片分明。最近在减脂健身,吃了这么多早餐,发现了几种饱腹感特别强,又容易减脂的食物,想和大家一起分享,今天介绍这个好吃简单的土豆泥饼。