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素菜家常菜减脂餐/南瓜蒸蛋2022-03-19 10:41:07 南瓜,蒸蛋,减脂餐,南瓜蒸, 减脂餐/南瓜蒸蛋的做法配料表
STEP1、准备食材鸡蛋挑个头小点的怕南瓜里放不下
STEP2、这个南瓜有近二百克对切开早餐吃一半留一半到晚餐（后来南瓜盖被孩子吃掉啦）
STEP3、用勺子刮去囊和籽
STEP4、鸡蛋敲入南瓜中上锅蒸
STEP5、锅盖斜着盖留一点缝这样锅盖上凝结的水珠不会滴到鸡蛋上
STEP6、中大火蒸到五分钟时用牙签试扎一下南瓜看是否软了没有就继续蒸我这个大概蒸了八分钟也可以用电蒸锅定时省事
STEP7、哇诱人的南瓜蒸蛋只吃装了蛋的那半哦不然碳水就大爆表啦
STEP8、搭配脱脂奶和蔬菜沙拉完美减脂早餐蔬菜沙拉做法xiachufang/recipe/103793980/
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