 素菜家常菜

微波豆腐蛋羹

2022-03-19 10:41:07 豆腐,蛋羹,豆腐蛋,

微波豆腐蛋羹的做法配料表

蒸鱼豉汁
内脂豆腐（1盒）
鸡蛋（2个）
盐
香油
葱末

微波豆腐蛋羹的做法配料表

制作时间依据自己的微波炉来定

STEP1、鸡蛋磕入碗中，加盐和一点水打散

微波豆腐蛋羹

STEP2、把内脂豆腐切成1厘米见方的块，放在容器里

微波豆腐蛋羹

STEP3、把蛋液倒入豆腐碗中

微波豆腐蛋羹

STEP4、将豆腐蛋液搅拌，让豆腐漂浮在液面后，盖上盖放入微波炉高火2分钟，取出

微波豆腐蛋羹

STEP5、加入蒸鱼豉汁，继续放微波炉高火2分钟，取出林香油，撒葱末即可

微波豆腐蛋羹

温馨提示：

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 素菜家常菜

牡蛎饼

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。很多时候宝宝不爱吃饭，有可能是因为缺锌，所以在平时的辅食喂养当中，一定不要忘记经常吃一些补锌的食物，比如，贝壳类食物，瘦肉，蛋类，鱼类等等，今天这道牡蛎饼中用到的牡蛎可以说是锌含量最高的食物了。牡蛎有很多叫法，比如蛎黄，蛎蛤，海蛎子。生蚝也是属于牡蛎的一种，在海边城市的话应该会很容易买到。如果买不到牡蛎，其他贝壳类食物比如扇贝，花甲的补锌效果也都不错。也可以参照今天这个牡蛎饼的做法哟，注意一定要挑选新鲜的微波豆腐蛋羹，细细想来这就是升级版的蒸蛋羹，加入一味韧性十足、豆香浓郁的豆腐，有蛋有豆的，让蛋羹营养更丰富，即使拿来做早餐抑或晚餐也是适宜之极。豆腐鸡蛋羹用微波炉做，几分钟就好，这样在紧张忙碌的早晨，可以快捷地享受到营养美味的早餐。

全麦软欧包

不要让面包机闲置哦，没有厨师机也能做好吃的面包。微波豆腐蛋羹，细细想来这就是升级版的蒸蛋羹，加入一味韧性十足、豆香浓郁的豆腐，有蛋有豆的，让蛋羹营养更丰富，即使拿来做早餐抑或晚餐也是适宜之极。豆腐鸡蛋羹用微波炉做，几分钟就好，这样在紧张忙碌的早晨，可以快捷地享受到营养美味的早餐。

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微波豆腐蛋羹

微波豆腐蛋羹的做法配料表

微波豆腐蛋羹的做法配料表

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