 素菜家常菜

素什锦每日一素

2022-03-19 10:41:07 素什锦,

素什锦每日一素的做法配料表

胡萝卜（半根）
香菇（6朵）
莴笋（1根）
腐竹（100克）
豆瓣酱（1勺）
盐（适量）
素耗油（适量）
水淀粉（适量）

STEP1、香菇厚切，胡萝卜和莴笋切片。

素什锦每日一素

STEP2、放油，下锅爆炒豆瓣酱，在放切好的胡萝卜和莴笋

素什锦每日一素

STEP3、放入腐竹和香菇继续翻炒。加入适量的盐和生抽翻炒两分钟，而后放入一勺素耗油加上调好的水淀粉，翻炒一分钟就可以出锅了

素什锦每日一素

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午餐肉荷兰豆木耳,蒜末,蚝油糖味精养生素食，吃出营养好身体，吃素等于放生！蔬菜功效:香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可久病气虚、食欲不振等病症。莴笋具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用，可辅助疗小便不利、水肿、尿血、乳汁不通、胃火旺盛、消化功能差、便秘、贫血、紧张失眠、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。胡萝卜中含有多种的维生素，以及抗癌物质，所以口服胡萝卜，能够增加人体的抵抗力，显著的消灭部分癌细胞，另外可以降低人体的血脂，改善血脂水平，另外有降压强心的作用贫血、强健骨骼、预老年痴

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