靓汤家常菜番茄虾皮紫菜蛋花汤2022-03-19 10:41:07 番茄,紫菜,虾皮,紫菜蛋花汤,蛋花汤,番茄虾,蛋花, STEP1、番茄去皮,可以削也可以用烫的方式去皮 STEP2、切块 STEP3、鸡蛋打入碗中,筷子顺时针快速调匀,再加入少量盐继续调匀 STEP4、水淀粉:玉米淀粉加水调匀,加了淀粉汤汁更浓,蛋花浮在面上也好看,不喜欢的也可以不加。 STEP5、紫菜和虾皮分别热水浸泡 STEP6、热锅中放入少量油,加入姜片番茄大火翻炒,直至炒出汁水 STEP7、倒入开水,等开起来之后调小火盖上锅盖继续煮,多煮会汤汁味更浓 STEP8、五分钟之后加入淘洗干净的紫菜继续煮 STEP9、再煮几分钟关火,沿锅边倒入蛋液,稍微凝固一些便划开 STEP10、加入虾皮盐开火煮开即可关火,我这个鸡蛋比较大又是双黄蛋,感觉蛋比较多。 STEP11、出锅,撒些葱花。 |
牛肉营养丰富,味道独特,一家大小都爱吃,各种花样变着做,不光要好吃,还要有颜值番茄含有番茄红素、糖、维生素A\B\C\D以及有机酸和酶等;紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍;虾皮含有丰富的蛋白质、钙和虾青素;鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙质。所以这是一道营养丰富的汤,也是女儿最爱喝的。
这是一道简单制作的菜、只要肯花时间,一定可以做的很好吃。番茄含有番茄红素、糖、维生素A\B\C\D以及有机酸和酶等;紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍;虾皮含有丰富的蛋白质、钙和虾青素;鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙质。所以这是一道营养丰富的汤,也是女儿最爱喝的。