STEP1、肉和海鲜解冻，也可以换成你自己喜欢的，葱姜适量。

STEP2、蔬菜焯烫以后冷冻了起来，吃的时候解冻稍微切一下就好了，这里面有小白菜，小油菜，塔菜。

STEP3、果蔬汁面

STEP4、热锅热油炝锅葱姜，下肥牛翻炒，下墨鱼，加冷水四碗，盖盖儿开锅下面条，煮的时候看着点别潽锅，面条没有硬心了放盐，鸡汁，伦入一个鸡蛋，出锅倒一点香油就好了。