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快手营养的日式三文鱼泡饭

2022-03-19 10:41:07 鱼泡,三文鱼,泡饭,营养,

快手营养的日式三文鱼泡饭的做法配料表

三文鱼（1块）
紫菜片（随意）
白芝麻（随意）
芥末膏（一定不能省略）
万字牌酱油（适量）
浓绿茶水（几碗）
白米饭（几碗）

快手营养的日式三文鱼泡饭的做法配料表

切记：芥末芥末不可缺哦

STEP1、煮好白米饭，煮好绿茶备用；

快手营养的日式三文鱼泡饭

STEP2、将三文鱼用厨房纸抹开，等待被香煎；

快手营养的日式三文鱼泡饭

STEP3、热锅冷油，用中火煎三文鱼的两面，直到肉质基本熟透，到入少量酱油上色；

快手营养的日式三文鱼泡饭

STEP4、盛起三文鱼并撕碎；

快手营养的日式三文鱼泡饭

STEP5、将米饭，三文鱼，紫菜片，煮好的浓浓的绿茶，加入自己觉得咸淡适量的万字酱油，挤入芥末膏拌在泡饭里（芥末是本菜的精华，去腥提鲜，万万不可少，我本人一般用的芥末量早晨漱口牙膏的2倍大小或者更多，最后撒上芝麻，就可以开动啦

快手营养的日式三文鱼泡饭

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