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减脂期可吃的辣卤牛肉


2022-03-19 10:41:07 ,,,


减脂期可吃的辣卤牛肉的做法配料表

  • 牛腱 (1500克)
  • 草果 (2个)
  • 八角 (4个)
  • 干辣椒 (8个)
  • 姜 (一个)
  • 茴香 (一小把)
  • 桂皮 (2块)
  • 花椒 (一小把)
  • 香叶 (4片)
  • 橘子皮(陈皮也可) (3-4片)
  • 生抽 (适量)
  • 老抽 (适量)
  • 耗油 (适量)
  • 冰糖 (适量)
  • 辣椒粉/辣椒面

减脂期可吃的辣卤牛肉的做法配料表

卤汁不要倒掉,加热煮沸放凉后,放保鲜盒放冰箱密封保存,下次要卤东西再拿出来用,越卤越好吃了,打算过几天继续卤鸡腿,味道不够了了,再自己加点香料和调味料就好啦。

STEP1、牛腱子清水泡2-3小时,泡出血水。锅里冷水牛腱子姜大火煮开。捞出洗净浸泡凉透沥干水,这样牛肉更有口感。

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP2、准备上述香料倒入锅中大火煮开,加调味料,小火焖煮半小时

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP3、锅里倒少许油,冰糖加热融化,加牛肉翻炒上色生抽老抽耗油姜适量高度白酒,可去腥

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP4、炒好差不多这样

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP5、卤水煮好后牛肉,大火煮开,中小火煮2小时

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP6、盖子盖子慢慢焖煮,看电视去吧!

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP7、煮到筷子能戳进牛肉即可

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP8、煮好后关火泡一夜

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP9、晾干

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP10、这是晾了一个上午的牛肉

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP11、要吃就取一块切薄片,可以撒点卤汁,也可以自己调配酱汁

减脂期可吃的辣卤牛肉

STEP12、多的牛肉放密封袋保存,放冰箱,要吃的时候拿一块出来就好。

减脂期可吃的辣卤牛肉


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