 海鲜家常菜

生酮记录蒸螃蟹和盐烤螃蟹

STEP1、四只洗洗，入蒸箱，二十分钟。

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STEP2、三只入烤箱，用铝箔纸把螃蟹放上面，肚子上洒海盐，再包裏好。200度热风烧烤30分钟，掀开铝箔纸，3分钟，好了！

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STEP3、实在是啥也没剩下，请大家欣赏一下我美丽的玻璃饭盒吧，，，

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呛面黑面馒头

老妈家有一个二十斤的大南瓜，不知道怎么消耗掉，前几天老妈把大南瓜都给蒸了，做了南瓜豆沙包南瓜玫瑰花馒头南瓜发糕……剩下的一些被我炒成了南瓜馅，放冰箱里保存。今天做成了黑米面南瓜馅馒头。跟大家分享一下，喜欢的伙伴们可以照着做喽！又到开海时，舟山今天螃蟹大年，要抓住。