 海鲜家常菜

油焖河虾

2022-03-19 10:41:07 河虾,油焖,油焖河虾,

油焖河虾的做法配料表

河虾（300g）
葱，姜（若干）
油，生抽，料酒，糖，盐（适量）

油焖河虾的做法配料表

河虾的营养价值虽然丰富，但由于它本身是一种高胆固醇的食物，所以不适应高血脂高胆固醇的人群。河虾还含有一些过敏源，对一些对甲壳食物过敏的人来说最好别吃河虾，不然轻则上吐下泻，重则危及生命。

STEP1、将河虾的须脚剪掉，并洗净控水。

油焖河虾

STEP2、加少许料酒和盐腌制一小时。

油焖河虾

STEP3、起油锅，待油热将姜丝爆香，再将腌过的河虾倒入爆炒，加适量生抽和盐，淋入少许水稍焖，再加入少许糖提鲜，最后撒上葱花，装盘即可。

油焖河虾

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 海鲜家常菜

新鲜草叶子做的绿色凉粉

幼年的夏天，奶奶不知哪里提了一袋子回来说要给我做凉粉吃。我一脸大写的问号？？？凉粉！用叶子做吗？不会有毒吧？！奶奶给我逗乐了，笑得乐呵呵呵的说：凉粉，街上吃的晒干了熬水做的，出来黑色的，现在新鲜的，做出来绿色的，特别好吃，消暑降温清热解毒呢，看你一脸痘痘的，待会给我吃多点(*_*)河虾虽然看起来跟海虾相差不大，但是营养价却有所差异。河虾富含很多无机盐和氨基酸，铁磷相当的丰富，常吃河虾不仅能改善我们的体质，还能提高我们的免疫能力，对身体早衰也有很好的抑制功效。它还含有丰富的镁，能保护心血管系统，预防心脑血管疾病。河虾还含有一种名叫河虾青素的物质，能滋养我们的脑神经，同时它还是一种抗氧化营养物，不仅能防止细胞癌变，还能延缓我们身体的衰老，对我们的美容养颜，延年益寿很有帮助。河虾还富含非常丰富的蛋白质，大约占总体的20%左右，而且我们人体对它的吸收率还相当的高，所以河虾又被冠以固体牛奶的

朴素的炸芋头圆子

这道小吃是我外婆手把手交给我的。每每放假会外婆家外婆都会炸各种米果给我吃，刚炸出来热乎乎的圆子全都堆在搪瓷盆里，只要一闻到香味我就会窜进外婆的厨房。屏蔽掉“用筷子！”和“小心烫！”，总是把爪子伸向圆子。好像有人要跟我抢一样，即使烫到舌头热得跺脚也不愿把它吐出来。河虾虽然看起来跟海虾相差不大，但是营养价却有所差异。河虾富含很多无机盐和氨基酸，铁磷相当的丰富，常吃河虾不仅能改善我们的体质，还能提高我们的免疫能力，对身体早衰也有很好的抑制功效。它还含有丰富的镁，能保护心血管系统，预防心脑血管疾病。河虾还含有一种名叫河虾青素的物质，能滋养我们的脑神经，同时它还是一种抗氧化营养物，不仅能防止细胞癌变，还能延缓我们身体的衰老，对我们的美容养颜，延年益寿很有帮助。河虾还富含非常丰富的蛋白质，大约占总体的20%左右，而且我们人体对它的吸收率还相当的高，所以河虾又被冠以固体牛奶的

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油焖河虾

油焖河虾的做法配料表

油焖河虾的做法配料表

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