海鲜家常菜口味花甲2022-03-19 10:41:07 花甲, 口味花甲的做法配料表
STEP1、大蒜切碎 STEP2、干辣椒切段 STEP3、葱切段(葱白分出来) STEP4、葱叶切段 STEP5、姜片 STEP6、花甲先用水反复搓洗一下后冷水下锅 STEP7、花甲煮开口后倒出用冷水一个个洗,不用煮得太久,只要开口斤行了,顺便把花甲的粑粑挤出来洗干净,这是个很累人的活呀! STEP8、洗好后的花甲晾干水 STEP9、热油下姜片、大蒜子、葱白段和干辣椒用小火炒出香味即可 STEP10、然后倒入洗好的花甲 STEP11、途中加入适量的盐、蚝油、白糖、老抽、生抽快速翻炒 STEP12、炒匀后加入适量的水,因为我要泡粉吃所以水加的有点多,喜欢干一点的少放些水 STEP13、等汤汁烧开后试试味道,淡的话加点生抽或蒸鱼豉油都可以,味道可以了就加入芡汁勾芡(喜欢浓一点的多放点芡粉,喜欢有汤的就少放点芡粉)芡汁勾好后放入葱段快速炒一下就可以出锅了 |
我的减肥宗旨:用最低的卡路里,吃最多的东西。这个绿豆汤原型是苏式绿豆汤,但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有…干绿豆30g99卡,糯米30g105卡,冰糖10g40卡,葡萄干10g34卡,山楂片6g22卡,薄荷香精的热量可以忽略不计,共300卡,只要别一口气把东西都吃了,就可以无限加水加冰加薄荷香精续杯大蒜子,姜,生抽,盐,蚝油,老抽,生粉,花甲,葱,白糖
唔我用的是纯黑巧克力。可可含量比较高。所以相对要多加些糖。要不然做出来有些苦。口感不是特别好。这个方子用的都是之前做蛋糕剩下的东西,就有什么用什么。个人感觉还不错。大蒜子,姜,生抽,盐,蚝油,老抽,生粉,花甲,葱,白糖