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油葱蛏子

2022-03-19 10:41:07 蛏子,油葱,

蛏子一定买新鲜的，要不然吃了可能会肚子痛下面这个是本人食材店shop106065990./

STEP1、蛏子洗净——在开水煮熟——剪去另外一半

油葱蛏子

STEP2、撒上葱花

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STEP3、油加热倒在蛏子上

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STEP4、倒上酱料（黄酒少许、盐、酱油）

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STEP5、完成了

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润肠三黑米糊

五谷杂粮方之最后一道，抗便秘方。这好像是个重大问题，满世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。抬眼一望，不外乎两条：多吃蔬菜水果粗杂粮，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；适当食用油脂性食品，润滑肠道。这个米糊，正符合这两条。黑米黑麦黑芝麻，黑在一块儿，这颜色真够深的。记得小时候只有过节的时候才有蛏子吃。