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其他家常菜简约减肥早餐2022-03-19 10:41:07 早餐,减肥,减肥早餐, 简约减肥早餐的做法配料表
简约减肥早餐的做法配料表STEP1、黄瓜切丝备用（怎么快怎么做）
STEP2、鸡蛋搅匀备用(口重的朋友，可以放适量盐）
STEP3、馒头切片备用（薄厚自己决定）
STEP4、热锅刷油
STEP5、把蛋液倒进去，铺上瓜丝（我用的电饼档，二档煎了三分钟翻过来再煎，直至熟透，不要煎糊，嫩一点口感好
STEP6、盘里刷一层烧烤酱放一片大小相当的鸡蛋饼
STEP7、在鸡蛋饼上再刷烧烤酱，周而复始，直到所有鸡蛋饼的两面都均匀的涂上了烧烤酱
STEP8、刷好烧烤酱，放在一边腌制
STEP9、把馒头片放进煎鸡蛋饼的锅里加热
STEP10、把鸡蛋饼放在馒头片上，再盖一片用力压平，力道大点，能使汉堡形成一体，吃起来方便，自己掌握）
STEP11、香喷喷的馒头汉堡就完成了，为了减肥，没有在馒头片上刷蛋液，这样可以减少热量，鲜嫩多汁，开动吧
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