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营养减肥餐轻食


2022-03-19 10:41:07 ,,,


营养减肥餐轻食的做法配料表

  • 西兰花 (2朵)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 娃娃菜 (半颗)
  • 鸡胸肉 (半块)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 虾 (5只)
  • 木耳 (5朵)

STEP1、木耳胡萝卜西兰花杆去皮切成条

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STEP2、两片胡萝卜虾西兰花处理好

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STEP3、胡萝卜在切几个长条的(取决去你做几个娃娃菜卷)木耳虾娃娃菜香菇胡萝卜条胡萝卜木耳煮一下

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STEP4、如图几样备好

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STEP5、卷上

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STEP6、就这样

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STEP7、鸡肉煮熟

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STEP8、鸡肉凉了手撕成丝和水煮好的胡萝卜丝西兰花杆丝木耳丝拌一拌

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STEP9、装上

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STEP10、搞定!!!对了鸡蛋煮了切了。。。

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