其他家常菜健身餐牛油果2022-03-19 10:41:07 牛油果,健身餐,牛油,油果, 健身餐牛油果的做法配料表
健身餐牛油果的做法配料表STEP1、红虾解冻,鸡蛋剥壳,牛油果去皮去核。备用 STEP2、锅中开水下意面,并加入少许食用盐。煮好后备用。ps.不必把面汤控的特别干。 STEP3、葱切小段(可用圆葱),鸡蛋切4半,牛油果切小块。 STEP4、中加入一点点椰子油,防止葱、虾粘不锅就好,因为牛油果也是水果中的油腻大王。翻炒出香味即可 STEP5、加入阿根廷红虾(别的亦可,但红虾味道特别甜且不腥,配牛油果非常好吃) STEP6、炒至小圈圈。 STEP7、加入牛油果继续翻炒。 STEP8、牛油果翻炒过程中会让虾虾有一点点绿(……)的时候下入意面。 STEP9、意面带些许汤水下入锅中,因为油少,这样翻炒不糊锅不干。 STEP10、翻炒至略微收汁。 STEP11、加入切好的鸡蛋。略微翻炒几下。 STEP12、放入:盐,鸡精,倒入些许白葡萄酒,可将佐料更好融入食材中。收汁同时炒碎蛋黄。装盘。 STEP13、装盘后,撒入些许帕斯塔奶酪粉 STEP14、这张图应该放到上一步 STEP15、哑谜… STEP16、开动啦,真的是好吃有好看呢! |
今年开春特别馋荠菜,但是我不太认识荠菜长什么模样,也是够可以的,服了我自己,所以买了一些回来,因为吃素,所以今天包个素馅儿的饺子,记录一下。最近迷恋牛油果无法自拔。虽然脂肪高,但油脂是人体不可缺少的营养。牛油果热量也很高,但适量食用对身体健康还是好处多多。看到一些菜谱搭配三文鱼,我觉得大家还是慎重吧,因为三文鱼也是高油脂的食物。只吃鱼就够营养了。相对而言虾虾的脂肪含量很低,搭配果子晚间吃也没什么负担。我这里是一人餐的份量。
做好的桂花酱可以保存很长时间,在没有桂花的时节过年时或是明年春天做点心吃,很好的解决了没有新鲜桂花又想吃桂花的亲们馋。最近迷恋牛油果无法自拔。虽然脂肪高,但油脂是人体不可缺少的营养。牛油果热量也很高,但适量食用对身体健康还是好处多多。看到一些菜谱搭配三文鱼,我觉得大家还是慎重吧,因为三文鱼也是高油脂的食物。只吃鱼就够营养了。相对而言虾虾的脂肪含量很低,搭配果子晚间吃也没什么负担。我这里是一人餐的份量。