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无油橙汁鸡胸

2022-03-19 10:41:07 鸡胸,橙汁,

STEP1、太阳谷鸡胸切薄片

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STEP2、加料酒和盐腌制片刻

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STEP3、准备一个橙子，切半个炸出橙汁，等会和番茄酱混合

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STEP4、芦笋洗净切段备用，空气炸锅180度预热5分钟

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STEP5、底部垫上锡纸，放入鸡胸和芦笋，190度8分钟

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STEP6、烤的时候调料汁，二勺番茄酱，半个橙子炸的橙汁混合均匀

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STEP7、把调好的料汁倒入拌匀

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STEP8、翻面190度再烤一分钟

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STEP9、出锅撒白芝麻

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STEP10、鸡肉非常嫩

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STEP11、酸甜鲜嫩，停不下来！

无油橙汁鸡胸

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