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蒸鱼头

2022-03-19 10:41:07 鱼头,蒸鱼,蒸鱼头,

蒸鱼头的做法配料表

鱼头（1个）
酱油（1勺）
姜（3片）
料酒（适量）
大蒜（适量）
辣椒（适量）
油（适量）
生抽（适量）
淀粉（适量）
油（适量）

蒸鱼头的做法配料表

1.鱼头提前拿料酒多摸几遍，不会那么腥啊2.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家庭普通锅请自行调节火候

STEP1、鱼头洗净剁块

蒸鱼头

STEP2、上锅放冷水

蒸鱼头

STEP3、码好在盘内上锅蒸（鱼头拿盐和生抽，料酒腌制15分钟左右）

蒸鱼头

STEP4、上锅蒸

蒸鱼头

STEP5、蒸好后的鱼头拿出来，热锅热油放辣椒，蚝油，生抽，豆瓣酱一起炒，最后加点蒸鱼的汤汁，放一点淀粉勾芡

蒸鱼头

STEP6、调好的酱汁倒入盘内

蒸鱼头

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蔬菜鸡腿饭

一锅饭，省了蒸煮煎炸的烦琐，不仅省时省力，还很健康营养！草鱼头功效与作用食疗功效：1.促进血液循环：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。2.防癌抗癌：草鱼含有丰富的硒元素，对肿瘤有一定的防治作用3.滋补开胃：对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。4.养胃：暖胃，治疗胃寒症。中和胃酸，缓解胃痛。5.明目：维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等

超嫩的小炒鸡胸肉

微博里看到的视频，后来再想找就没找到了，就凭记忆自己摸索着做了一次，挺好吃的，特此记录下来。以前很害愁鸡胸肉的吃法，这个做法不比用鸡腿肉差哦！当然啦，用鸡腿肉还是有非常大的优势！可是处理起来好麻烦，这个就很不错哦。草鱼头功效与作用食疗功效：1.促进血液循环：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。2.防癌抗癌：草鱼含有丰富的硒元素，对肿瘤有一定的防治作用3.滋补开胃：对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。4.养胃：暖胃，治疗胃寒症。中和胃酸，缓解胃痛。5.明目：维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等

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