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全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康的做法配料表

  • 全麦粉 (210克)
  • 蛋白粉 (60克)
  • 泡打粉 (4克)
  • 牛奶 (90克)
  • 椰子油 (20克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (5克)
  • 肉松 (15克)
  • 紫薯泥 (50克)
  • 麦片 (10克)

STEP1、准备好。。

全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康

STEP2、加入全麦粉,蛋白粉。

全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康

STEP3、再放入酵母,盐

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STEP4、另外准备一份液体的,牛奶

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STEP5、再放入椰子油

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STEP6、打散一个鸡蛋

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STEP7、倒入牛奶混合液体,抓匀面团,

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STEP8、再放入鸡蛋,(最好带手套)抓匀面团到无干粉状态。

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STEP9、这样。

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STEP10、随后加入肉松。

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STEP11、继续抓匀(要注意,司康切忌不能揉捏太久,不能揉捏太久!!!)

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STEP12、之后分成两个面团。

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STEP13、用擀面杖擀平一个。

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STEP14、铺上紫薯泥。

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STEP15、用另一个面条擀成面皮,盖在上面,要记住封边。

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STEP16、最后把形状整理好中间高两边地,涂上蛋液!!撒上燕麦。此时烤箱提前约180上下火10分钟。

全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康

STEP17、最后上下火180烤制20分钟就可以啦。

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STEP18、最后就可以拍照开吃啦!

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