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荤菜家常菜微波肉末茄子2022-03-19 10:41:07 茄子,肉末,肉末茄子,波肉, 微波肉末茄子的做法配料表
微波肉末茄子的做法配料表STEP1、鸡肉切成肉末，倒入少许料酒
STEP2、加入1茶匙甜面酱
STEP3、加入切好的蒜蓉
STEP4、搅拌均匀后腌制10分钟
STEP5、取微波可用容器，放入少许油
STEP6、覆盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入微波炉高火加热2分钟取出
STEP7、茄子切成细条状
STEP8、放入已加热的容器中，放入微波炉高火加热2分钟
STEP9、取出后将茄条逐个翻面，再次加热2分钟
STEP10、取出茄条，沥干油待用
STEP11、腌制好的肉末放入微波可用容器，覆盖保鲜膜，高火加热3分钟
STEP12、取出肉末，调入辣酱
STEP13、放入豆豉和蒜蓉，搅拌均匀后放入微波炉中继续加热3分钟
STEP14、放入切成片的青红椒，搅匀后盖在茄条上即可
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鸡蛋,西红柿,糖,盐,淀粉,小葱,白醋今天咱又说茄子，因为爱茄子的同学实在不少，当然，也包括我自己高中住宿那整整一学期天天烧茄子的日子，非但没把我吃烦，还让我自此与茄子结下了不解之缘。日常的储备、临时的应急，无一例外，首先想起的准是茄子。 细数爱茄子的理由，那真是千千万啊，不仅物美价廉，人人吃得起，而且是一种预防心血管疾病的食疗佳品。患有高血压、冠心病等症状的人，适当多吃点茄子，保准有益无害。此外，茄子对降低胆固醇也有独特之功，是当之无愧的健康卫士。 茄子拥有诸多优点，真让人没法儿不爱，不过呢，套用琼瑶阿姨一句话：纵然爱你的理由有千千万，比起
最近在看向往的生活，看到黄磊做煎饺，自己也尝试着做了下，超好吃今天咱又说茄子，因为爱茄子的同学实在不少，当然，也包括我自己高中住宿那整整一学期天天烧茄子的日子，非但没把我吃烦，还让我自此与茄子结下了不解之缘。日常的储备、临时的应急，无一例外，首先想起的准是茄子。 细数爱茄子的理由，那真是千千万啊，不仅物美价廉，人人吃得起，而且是一种预防心血管疾病的食疗佳品。患有高血压、冠心病等症状的人，适当多吃点茄子，保准有益无害。此外，茄子对降低胆固醇也有独特之功，是当之无愧的健康卫士。 茄子拥有诸多优点，真让人没法儿不爱，不过呢，套用琼瑶阿姨一句话：纵然爱你的理由有千千万，比起
