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热菜家常菜番茄炖鲅鱼2022-03-19 10:41:07 番茄,鲅鱼,炖鲅鱼, STEP1、买来的马鲛鱼掏净内脏洗清沥干，切成约1cm厚的块；番茄一半切细丁一半切成块状，生姜切片、葱分别切成段和葱花 STEP2、鲅鱼放入碗内，加入姜片、葱姜料酒、盐用手抓匀后腌制20分钟 STEP3、取出在鱼的两面分别拍上一层玉米淀粉 STEP4、平底锅倒油烧热后把鱼放入，煎至两面略呈焦黄 STEP5、洗净锅后重新倒油，放入姜片葱花炒出香味 STEP6、先加入切好的番茄小丁用小火煸炒一下 STEP7、然后加入番茄酱、生抽、盐、糖、清水，中火煮开后转小火煮至番茄丁融化不成粒的状态 STEP8、这时加入煎好的鲅鱼块和大块的番茄，加盖焖煮约10分钟 STEP9、中途用锅铲翻动几次鱼块，让鱼的两面都有机会和汤汁接触 STEP10、煮至汤汁浓稠时，加入葱段、高汤精、白胡椒粉翻匀即可出锅，鲜啊 |