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热菜家常菜银鱼炒鸡蛋2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,银鱼,炒鸡,炒鸡蛋, STEP1、银鱼洗净，沥干水分 STEP2、鸡蛋打入碗，加少许温水，盐，打散 STEP3、炒锅置火上，放入油烧至5成，放入葱花，爆香，放入银鱼，翻炒至8成熟，盛出 STEP4、把炒熟的银鱼放入鸡蛋液中 STEP5、锅中倒入油，烧热，放入加有银鱼的蛋液，翻炒至鸡蛋熟了即可 |
各种想搅拌的丝都可以倒入其中呀。红的绿的黄的好吃又好看。做个银鱼炒鸡蛋，配上大米饭，很下饭哦！银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
我老公带着公公去开荒种地，发现好些棵桑椹树结满了桑椹，因为围墙围着又靠里没多少人去，所以满树的桑椹呀，摘了好些赶紧留了点做了一锅桑椹酱想着留着做冰激凌用呢。做个银鱼炒鸡蛋，配上大米饭，很下饭哦！银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。