热菜家常菜三步就完成的煎鸡翅2022-03-19 10:41:07 鸡翅,煎鸡翅,煎鸡, 三步就完成的煎鸡翅的做法配料表
STEP1、鸡翅纵向用剪刀剪开或者切开。调料可以按照个人喜好增加。也可以减少到只有盐和黑胡椒。 STEP2、有时间可以腌制半小时,没时间抓一抓就可以煎了 STEP3、平底锅少量油,中火煎到每一面都金黄。加起来我大概煎了6-8分钟 STEP4、出锅,我撒了一点辣的辣椒粉 |
那天做紫甘蓝手擀面多出许多紫甘蓝渣,韭菜也放太久要消灭掉,还有做糕多余的黄,这款饼真的是消灭下脚料的产物啊哈哈。本人长期处减肥阶段,任何食物都自主放油,饼是干烙的,给力的粘锅是王道。介绍一下超有营养的鹰嘴豆,最近的大爱。鹰嘴豆属营养豆类植物,富含多种植物多种氨基、维生、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯质含量达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4-6%,鹰嘴豆含有10多种氨基,其中人体必需的8种氨基全部具备,而且含量比燕麦还要出2以上。鹰嘴豆这是我在实在没有时间做饭的时候救场的菜,少油少盐,也好吃。这个调料比例不小心做出了新奥尔良鸡翅的味道。但平时我偷懒就只用盐和黑胡椒也一样好吃。
花生碎,黑芝麻,泡打粉,小苏打,糖,玉米油,低筋面粉,中筋面粉,鸡蛋这是我在实在没有时间做饭的时候救场的菜,少油少盐,也好吃。这个调料比例不小心做出了新奥尔良鸡翅的味道。但平时我偷懒就只用盐和黑胡椒也一样好吃。